Folge 23 - Between Doing & Being
Shownotes
Willst du raus aus dem ständigen Funktionieren & Hustle-Modus und zurück ins Fühlen? Zurück in die echte Verbindung. Zurück zu dir.
Dann bist du hier genau richtig. In meinem Podcast WabiSabi – alles andere als perfekt spreche ich über die Verbindung zwischen Kopf, Körper und Nervensystem – und darüber, wie echte Veränderung entsteht, wenn wir aufhören, nur im Kopf zu arbeiten.
Hier geht’s um: 🧠 Nervensystem & Stressregulation 💫 Hormone, Ernährung, Zyklus & weibliche Balance 🤍 Selbstwert, Emotionen & alte Muster
Ich bin Leonie – systemischer Coach, spezialisiert auf ganzheitliche Veränderungsprozesse. Ich begleite Frauen dabei, wieder in Verbindung mit sich selbst und ihrem Körper zu kommen – für mehr Balance, Leichtigkeit, Energie und innere Ruhe.
👉 Lust, tiefer einzutauchen? – Folge mir auf Instagram für mehr Einblicke & Updates: @leonievoglmaier – Erfahre mehr über meinen Ansatz oder meinen 1:1 Coachings: www.leonievoglmaier.de
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du sie abonnierst, bewertest oder teilst – vielleicht mit einer Freundin, die das gerade hören sollte.
So schön, dass du hier bist.
Raus aus dem Funktionieren. Rein ins Fühlen. 🤍
🧠 Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Stressforschung, Ernährungswissenschaft, Endokrinologie und Neurobiologie. Sie dienen der Information und Selbsterkenntnis und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Beratung.
Transkript anzeigen
00:00:00: Hallo ihr Lieben und herzlich willkommen zu einer weiteren Folge von Wabi Savi.
00:00:07: Alles andere als perfekt!
00:00:09: Ich freue mich jesig, dass ihr wieder dabei seid und hoffe ihr genießt soweit den Sonntag oder je nach dem den Tag an dem er gerade diese Folge hört.
00:00:21: Auch diese Folge wird auf eine andere Art und Weise besonders werden.
00:00:27: Und nein, nicht weil ich einen neuen Gast oder Gäste da habe – it's coming!
00:00:34: Aber für heute wird es noch mal eine Solo-Folge werden.
00:00:37: Ich möchte gerne mit euch über ein Thema sprechen, das mich in letzter Zeit ... beschäftigt hat bzw.
00:00:50: was mir so in den letzten Wochen verstärkt aufgefallen ist und zwar so dieses Gefühl, ich glaube wir kennen es alle das man natürlich große Pläne, Ziele, Visionen hat und sobald der eine Step gemacht ist fragt irgendwie schon alles wieder direkt nach okay what's next?
00:01:08: let's do it.
00:01:08: neue Plänen neue Ideen neue Projekte und direkt rein starten.
00:01:15: Gleichzeitig habe ich aber für mich selbst gemerkt, Ich will gar nicht direkt wieder mich ins nächste stürzen.
00:01:21: Ich will eigentlich nicht wieder direkt ins Doing, wieder sofort funktionieren, wieder so fortperformen und nicht weil... ...ich nicht ambitioniert bin im Gegenteil.
00:01:31: Ich liebe Bewegung!
00:01:32: Ich liebe neue Ideen und ich brenne für meine Vision.
00:01:36: Doch ich hab auch gemerkt wie geil es auch manchmal ist sich Raum zu nehmen, Raum zu haben Und auch sich diesen Raum ganz bewusst zu nehmen.
00:01:47: Luft, Durchatmen, Space und auch zu merken wie wichtig das wirklich ist nicht immer nur den nächsten Schritt nach vorne sondern vielleicht auch einfach mal stehen bleiben.
00:02:01: Und ehrlicherweise habe ich selbst in der letzten Zeit festgestellt dass bei mir sehr viel Bewegung war im Außen, aber genauso auch im Inneren natürlich.
00:02:13: Vieles Neues vieles Ungewohnte das ansteht viele neue Projekte worauf ich mich natürlich wahnsinnig freue gleichzeitig aber natürlich auch Unsicherheiten hochkommen Ängste Zweifel weil wie oft dass natürlich auch der Fall ist man dafür altes und sicheres auch loslassen muss.
00:02:35: Und ehrlicherweise musste ich ein bisschen schmunzeln in letzter Zeit, denn hallo haben wir nicht genau darüber in den letzten Folgen ständig gesprochen und ich dachte mir nur well!
00:02:47: Ich bin selbst gerade mittendrin.
00:02:50: Und dabei ist mir aber auch wieder bewusst geworden, nicht jede Phase verlangt direkt nach dem nächsten Schritt.
00:03:00: In manchen steht Integration im Vordergrund und diese Integration passiert aber nicht im Sprint, sondern genau dafür braucht es Zeit.
00:03:09: Es braucht Raum!
00:03:11: Und vielleicht kommt dir das auch selbst bekannt vor dass du viel bewegt hast, viel gedacht, viel entschieden und natürlich könntest du jetzt einfach genauso weitermachen von dem einen ins nächste weiter Plan optimieren, weiter skalieren.
00:03:27: Doch innerlich ist da etwas, das irgendwie sagt... Warte mal.
00:03:33: Vielleicht lohnt es sich kurz mal innen zu halten?
00:03:35: Vielleicht sogar auch mal einen Schritt normal zurück oder in die Metaposition zu gehen statt einfach weiterzulaufen und eben nicht aus Angst sondern aus einem tiefen inneren Gefühl dass ihr irgendwie sagt hey vielleicht braucht es gerade nicht direkt den nächsten Schritt sondern erstmal Raum.
00:03:54: Und ich glaube, wir kennen das alle ganz gut.
00:03:56: Gerade Menschen mit viel Ambitionen und viel Verantwortung, mit vielen Ideen... Da ist oft dieses Innere... Ja, ich könnte doch noch!
00:04:04: Ich sollte ja noch!
00:04:05: Jetzt wo es so gut läuft müsste ich doch eigentlich das und das machen.
00:04:09: Und egal ob selbstständig oder einfach viel verantwortung im Job let's face the truth.
00:04:13: Es gibt immer etwas zu tun und die Liste hört auch nie einfach auf Und wir reden so oft immer über Ziele, überschritte, über Wachstum, über das nächste Level.
00:04:25: Aber wir reden ganz selten über eben dieses Dazwischen, wovon – wie du merkst meine letzten Folgen ziemlich geprägt waren und diese Phasen eben in denen sich super viel bewegt ohne dass man es gerade schon richtig greifen kann in der man noch gar nicht genau weiß, was daraus wirklich entstehen will.
00:04:49: Aber man spürt so ein bisschen diesen Shift und man spült auch diese kleine Intuition dieses Gefühl von.
00:04:56: das fühlt sich gerade stimmig an und demnach folge ich den ganzen auch in Baby Steps Auch wenn da noch gar die große Klarheit dahinter ist.
00:05:05: oder dieses große Bild aber genau das was wir letztens hatten Was fühlt sich stimmiger an?
00:05:15: Was fühlt sich weniger eng an und dem einfach folgen so ein bisschen diesen inneren Flow, diesem inneren Gefühl.
00:05:23: Und ich spüre auch für mich dafür braucht es auch mal wieder Raum!
00:05:29: Und genau den nehme ich mir jetzt tatsächlich ganz bewusst in den nächsten Wochen einfach Raum zum Leben, zum Beobachten, zum Sortieren, zum Reiben, Denken treiben lassen.
00:05:40: Einfach auch mal nix tun!
00:05:42: Oh mein Gott!
00:05:43: Meinem inneren Flowfolgen und vielleicht eben mal nicht nur denken oder nachdenken sondern more being less doing.
00:05:54: Und wer weiß, vielleicht ist es auch eine kleine Einladung an dich.
00:05:57: Nicht jede Phase brauchst du sofort eine neue Strategie!
00:06:00: Nicht jede Unsicherheit braucht sofort eine Entscheidung und nicht jeder Erfolg braucht sofort das nächste Ziel.
00:06:07: Manchmal ist der Reiste – und eigentlich, wenn wir ganz ehrlich sind, der einfachste Schritt – keinen Schritt zu machen und einfach mal nur da sein, wo man gerade ist.
00:06:19: Wir werden uns auf jeden Fall ganz, ganz bald wieder natürlich hören Aber bis dahin, vielleicht nimmst du dir eben auch irgendwo ein kleines Stück Raum.
00:06:30: Nicht um weniger zu wollen sondern um bewusster zu wollen und in diesem Sinne ihr Lieben wünsche ich euch jetzt erstmal eine wunderbare Zeit!
00:06:41: Ein wunderschön Start in den Frühling.
00:06:45: Ich bin natürlich auch nicht aus der Welt, aber hier im Podcast wird es auf jeden Fall erst mal ein bisschen ruhiger und entschleunigter.
00:06:52: Und dann freue ich mich schon riesig auf ein beidiges Wiederhören mit neuen Gedanken, mit neuen Themen und vor allem was sich in der Zwischenzeit alles so bewegen durfte!
00:07:01: Ich bin selbst total gespannt!
00:07:04: Bis dahin ihr Lieben, Happy, happy, happy Sunday!
00:07:06: Lasst es euch gut gehen bis ganz bald von Herz zu Herz deine Leonie.
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